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Un pasto completo è composto di antipasti, un primo, un secondo, un contorno, un formaggio, un dolce e un caffè

Un pasto così composto è eccessivamente calorico e sovraccarica inutilmente l'apparato digerente, sia nella fase di digestione sia in quella di assorbimento dei cibi.

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L'arancio e i suoi frutti.

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Benefici di una dieta equilibrata.Il formaggio nella dieta.