Questo sito contribuisce alla audience di

Abitudini di portamento

Quando sentiamo parlare di corrette abitudini di portamento, la nostra mente tende a mandare immediatamente al corpo le informazioni necessarie per posizionarsi e muoversi in modo adeguato a ciò che stiamo facendo. In questi casi ci accorgiamo facilmente di quanto poco badiamo, nel corso di una giornata, alla posizione assunta dal nostro corpo.

Troppo spesso la nostra colonna vertebrale soffre a causa della nostra abitudine ad assumere atteggiamenti scorretti nello stare seduti o nel sollevare pesi; anche la zona cervicale è spesso soggetta a tensioni elevate causate da posizioni lavorative inadatte.

L'attuazione delle più comuni azioni quotidiane può essere svolta facendo attenzione a mantenere la postura corretta. Pochi gesti e un minimo di consapevolezza sul proprio modo di muoversi risultano straordinariamente efficaci nel prevenire i tanti spiacevoli disagi causati dalle cattive abitudini di portamento.

Abitudini di portamento

Media

Sedersi correttamente: non curvare la schiena.Posizione scorretta nello stare seduti.Tenere una postura corretta.
Stare seduti correttamente: le cose da non fare.Avvicinare la sedia al tavolo per mantenere la posizione corretta.La posizione da tenere quando si è seduti.
Sedersi correttamente.Esercizio di rilassamento su un fianco.Esercizio di rilassamento sdraiati.
videovideovideo
videovideovideo
videovideo

Sapere consiglia...

Sapere.it è anche su Facebook!

Entra a far parte anche tu della nostra community!

DeAbyDay.tv

Guide e video consigli per imparare a fare quasi tutto!