Che cosa fare
- provocate uno stiramento e successivo rilassamento del muscolo colpito.
Mano:
- afferrate il dito colpito, tenetelo diritto e poi piegatelo all'indietro facendo leva sui polpastrelli.
Coscia:
- fate sedere a terra la persona. Mentre con una mano sollevate la gamba, afferrata al calcagno, con l'altra premete sul ginocchio e poi massaggiate la coscia.
Polpaccio:
- invitate la persona a tenere la gamba tesa. Afferrate il piede e piegatelo verso il ginocchio.
Piede:
- afferrate le dita del piede colpito e tendetele. Fate appoggiare il piede a terra e aiutate la persona a far leva sollevandosi sul calcagno.
Dita del piede:
- alternate con la mano un movimento di estensione e uno di flessione delle dita del piede colpito.
Media correlati
Intervento in caso di crampo alla coscia. Crampo acuto. In caso di crampo alla coscia fate sedere a terra la persona, mentre con una mano sollevate la gamba.
Intervento in caso di crampo al polpaccio. Crampo acuto. In caso di crampo al polpaccio invitate la persona a tenere la gamba tesa, afferrate poi il piede e piegatelo verso il ginocchio.
Intervento in caso di crampo al piede. Crampo acuto. In caso di crampo al piede afferrate le dita e tendetele. Fate poi appoggiare il piede a terra e aiutate la persona a far leva sollevandosi sul calcagno.
Intervento in caso di crampo al piede. Crampo. In caso di dolore improvviso, violento e localizzato a un muscolo si procede provocando uno stiramento e successsivo rilassamento della zona colpita, in questo caso il piede.
Intervento in caso di crampo alla mano. Crampo acuto. In caso di crampo alla mano afferrate il dito colpito, tenetelo diritto e poi piegatelo all’indietro.