I corsi di preparazione al parto

Esistono diversi metodi di preparazione al parto, ma tutti mirano agli stessi scopi: informare correttamente la donna ed eventualmente il partner, insegnare ad ascoltare e collaborare con il proprio corpo attenuando ansie e paure, allenare i muscoli più sollecitati nel parto, offrire un'occasione di incontro con altre donne nella stessa situazione. Di solito i corsi sono organizzati da ospedali, consultori e strutture private e mediamente iniziano al settimo mese. Le tecniche più diffuse sono il training autogeno respiratorio (basato su tecniche di autosuggestione e respirazione differenziata nelle varie fasi del travaglio e del parto), lo stretching e la preparazione al parto attivo (che consente di camminare, accovacciarsi e mettersi nella posizione preferita durante il travaglio e il parto), la preparazione in acqua (sfrutta l'azione rilassante del liquido, in cui inoltre è più facile sostenere il peso del corpo), lo yoga (rilassamento, respirazione, esercizi per la colonna e il bacino) e l'ipnosi (finalizzata al raggiungimento di un'anestesia psichica).