Quante calorie bisogna bruciare per dimagrire un chilogrammo?

C’è chi sostiene che il dimagrimento è una questione legata essenzialmente alla “testa”, ovvero si dimagrisce prima con la convinzione di voler perdere peso che con una vera e propria dieta: almeno questo è ciò che sostengono molti imbonitori, ma la realtà è che per perdere un misero chiletto è necessario bruciare dalle 7000 alle 7500 calorie, dunque è necessaria una buona dieta e tanta attività fisica.

Bisogna però fare attenzione: il dimagrimento è un processo che si attua non in una sola volta, ma con il tempo e ciò significa che se per un certo periodo di tempo vengono assunte 1200 calorie e ne vengono bruciate 1800, ogni giorno ci sono 600 calorie che se ne vanno, e in poco più di 12 giorni è dunque possibile arrivare alle 7000-7500 calorie corrispondenti al famoso chilo da perdere.

Chiedi a Sapere.it!

Ultime domande lette

loading

FACEBOOK