aeròbico

Indice

agg. (pl. m. -ci) [sec. XX; der. da aerobio].

1) In biologia, relativo all'aerobiosi.

2) Ginnastica aerobica (o solo aerobica come sf., sul modello dell'inglese aerobics), attività fisica consistente in una serie prolungata di esercizi ritmati su motivi musicali; abitua i muscoli a utilizzare il più possibile l'ossigeno a disposizione attraverso un loro progressivo allenamento allo sforzo: ciò permette di risparmiare energie e di evitare l'affaticamento del cuore. Elementi distintivi della ginnastica aerobica sono, oltre alla tecnica della respirazione, il riscaldamento dei muscoli all'inizio dell'attività seguito dal loro raffreddamento alla fine.

Quiz

Mettiti alla prova!

Testa la tua conoscenza e quella dei tuoi amici.

Fai il quiz ora