Perché lo sport fa bene alla salute?
Come dicevano gli antichi, "mens sana in corpore sano", e dunque una mente sana risiede in un corpo sano. Praticare attività fisica fa bene al corpo e alla mente, insomma!
Non basta praticare sport per qualche settimana e seguire una dieta per stare in forma, ma bisogna avere un corretto equilibrio alimentare, uno stile di vita sano, praticando anche poca attività fisica, ma costantemente.
Una passeggiata al giorno già può fare del bene se abbinata ad una dieta sana. Lo sport fa bene alla circolazione, riduce il colesterolo e i trigliceridi e ci fa sentire meglio anche psicologicamente. Oltre all'apparato muscolare si fortifica anche quello scheletrico e il nostro corpo diventa più agile ed elastico.
Praticare dello sport aiuta anche a prevenire numerose patologie legate a problemi di schiena e articolazioni.
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