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Fitball

Il termine composto fitball proviene dall’inglese fit, “in forma” e ball, “palla”, e designa un particolare pallone utilizzato per una ginnastica divenuta recentemente molto popolare. Si tratta di un pallone in pvc gonfiato d’aria, con diametro variabile dai 45 ai 75 cm, utilizzato in una serie di esercizi che si effettuano prevalentemente a terra, sfruttando la palla per modificare la postura. Questa ginnastiva ha effetti tonificanti e modellanti, dona elasticità al corpo e può essere praticata con facilità e senza rischi anche da chi svolge un’attività che lo porta a stare seduto per la maggior parte del tempo.

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